Gibalno sprostitvene aktivnosti

V okviru projekta Točke moči izvajamo naslednje gibalno sprostitvene aktivnosti:

 

Vadba s plesom

Dinamična vadba, ki združuje športne in aerobične gibe ter ples. Na vadbi razvijamo koordinacijo, gibčnost in vzdržljivost. Vadba vključuje tako raztezne kot sprostitvene vaje, poleg tega pa se učimo različne plesne korake, od swinga do trebušnega plesa.

Joga za otroke

Joga deluje na ves organizem in je primerna za vse starosti otrok. Povečuje moč in gibkost ter izboljša koordinacijo in držo. Prav tako poveča zmožnost osredotočenja. Med vadbo so otroci usmerjeni na položaje – asane, na dihanje in na občutje v telesu. V našem vse bolj stresnem in glasnem okolju pomagajo, da se sprostijo, zberejo in naberejo novih moči za soočanje z vsakdanjimi izzivi. Vadba je prilagojena otrokom, zato vključuje tudi elemente igre in omogoča, da bodo otroci jogo spoznavali na igriv način.